爬山零零碎碎累積了三年多的經驗後，甚至是第二次攀登玉山時，我得了急性高山症。因此，這篇文章會以「高山症」為主軸，紀錄這次實際發生在我身上的高山症前兆、症狀及解決方式。
完整的玉山行程安排及登頂紀錄，請詳閱：【南投｜玉山】玉山主北兩天一夜，千元大鈔美景、東北亞最高氣象站
山永遠都在，最重要的是平安上山、平安下山。
步道資訊：玉山主峰
高山症是甚麼？
高山症的全名是「高海拔疾病（High altitude illness）」，泛指人體在高海拔地區時，因為高海拔的特殊環境所導致的健康風險。隨著海拔高度上升，氣溫往往愈低、氣壓低、紫外線高，以海拔 3000 公尺的高山為例，山頂的氧氣含量僅有平地的七成左右。
目前常見的高山症主要分為三種：急性高山症、高海拔腦水腫、高海拔肺水腫。
【衛生福利部疾管署】急性高山症
因缺氧出現頭痛、頭暈、失眠、噁心、嘔吐、厭食、虛弱等非特異性症狀，多數人到達高海拔地區 1~12 小時後開始出現症狀，症狀 2~3 天後會隨著身體適應環境而緩解。通常最先出現的是頭痛症狀（但少數患者沒有頭痛症狀），嘔吐是症狀惡化的重要指標
前情提要
2024 年 08 月 16 日（五） – 17 日（六）🌧
原本預計 08 月 15 日（四）晚上到南投住一晚，結果玉管處正好在下班前公告了台 21 縣 132K 處因颱風與連日豪雨而土石坍方無法通行，當時溝通的結果如下：
- 台 21 縣預計最快隔日中午通車
- 由於台 18 線正常通行，因此排雲山莊無法退費
即時路況及處理情形可洽詢信義工務段（049-2791510）
最終我們選擇按照行程走，先到民宿住一晚，隔天再看狀況行動。
由於當初未訂到東埔山莊，我們這次選擇的是望鄉部落GO比爾民宿（前往訂房），距離塔塔加遊客中心車程約 1 小時，通鋪一晚 $500 / 人，一行 9 人剛好包下整間小木屋。是沒搶到東埔山莊的好選擇！
08 月 16 日（五）一早約 8:00 打電話給工務局，沒想到幸運地公路早已搶修完畢，可以順利通行。為了躲避下午的雷陣雨，我和男友從登山口一路只休息一次，直奔排雲山莊（卻也是造成後續高山症的主因）：
實際路程紀錄
11:00 玉山登山口
11:40 孟祿亭
12:00 前鋒登山口
15:00 排雲山莊
急性高山症發作，不要吃威而鋼
毫無預兆地，在我回到房間上鋪準備入眠時，頭微微的痛起來。有鑑於平時在山下就有偏頭痛的症狀，往往吃個藥或睡覺起來就好了，因此我選擇先吞一顆普拿疼止痛。
然而，疼痛感反而愈來愈鮮明，呼吸愈來愈困難，我立刻意識到這是「急性高山症」。過去登山時有個觀念是：「丹木斯」可用於預防高山症、「威而鋼」則是用來治療高山症，因此，馬上跟友人借了一顆威而鋼下肚。真的，不要學我。
威而鋼：目前世界僅列為【預防高海拔肺水腫】
作用：延長體內一氧化氮作用來擴張血管，因此可緩解人體在高海拔時肺動脈壓力的上升
副作用：頭痛若在高山上已出現頭痛症狀，威而鋼將會加劇疼痛
吃下威而鋼後，症狀完全不見好轉，反而愈加難受，頭痛、噁心、全身無力、難以呼吸。聽從玉山管理員建議催吐後，才稍稍緩解一點不適。（目前排雲山莊並未提供氧氣瓶）
舒緩高山症唯一的方法：下山
直到隔天早上，我仍然持續頭痛、全身無力，唯一的解法似乎只剩下「下降高度」了。隨著我的高度愈來愈接近平地，身體的不適程度逐漸減少，等到回到塔塔加遊客中心，已經完全沒有高山症的症狀了。
急性高山症的原因：沒吃藥、走太快
檢討這次會得急性高山症的原因：
- 爬山以來未曾得過，所以過度自信、事前就沒吃「丹木斯」預防
- 山上天氣變化大、連兩天雷雨，身體狀況已或多或少受到影響；一路上卻未讓身體適度休息、喘氣，上升的速度太快
難得候補上排雲山莊，卻因為身體狀況無法攻頂，當下心中自然是無數的遺憾。呼籲大家無論經驗多豐富、時間多趕，都要記得做足準備並好好照顧身體，才有力氣摘下這些美麗的山岳啊。
